10 consigli che miglioreranno il tuo riposo e a cui non saprai più rinunciare
Un sonno di qualità migliora la nostra vita sotto tutti gli aspetti: dalla salute, al lavoro, dalla relazione con gli altri a quella con sé stessi. Un buon sonno garantisce un approccio più rilassato e consapevole alle vicissitudini quotidiane, aiuta ad aumentare il buonumore, la concentrazione e la pazienza. In generale, chi riposa ha un atteggiamento più ottimista ed è più produttivo, per questo non bisogna mai sottovalutare l’importanza del dormire, sia in termini di quantità che di qualità.
Ma quali sono i segreti di un buon riposo? In occasione del World Sleep Day, gli esperti di Dalfilo - startup innovativa che rivoluziona il settore della biancheria per la casa, rendendo accessibile a tutti prodotti artigianali e italiani di alta qualità - hanno creato una lista di consigli preziosi per celebrare il sonno e il piacere del riposo, per il corpo e per la mente, partendo dalla casa come riflesso dell’interiorità. Una giusta attenzione all’ambiente, infatti, è fondamentale per un sonno di qualità.
Ecco alcuni consigli da seguire per dormire bene
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